- Définition : technique de gestion de temps permettant la concentration sur une seule tâche.
- Intérêt : éliminer le multitasking et vaincre la procrastination.
- Déroulement
- Utilisation d’un timer pour diviser le travail en plusieurs intervalles.
- Choisir des intervalles de 25 ou 50 minutes.
- Travailler durant cet intervalle en se concentrant uniquement sur une tâche.
- Prendre une pause de 5 ou 10 minutes, puis reprendre un autre intervalle.
- Après 4 ou 5 Pomodoro, prendre une pause de 15-30 minutes, puis reprendre le travail.
- Si une idée apparaît durant une séance de travail, notez-là sur un post-it.
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Méthode Pomodoro